یادگیری اساسی صخره‌نوردی

صخره‌نوردی یک ورزش هیجان انگیز و مغرور است. در این شاخه، شما را با موارد اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح تکنیک صعود و نکات شرایط . بعداً، تقویت شیوه بدنی مطلوب برای صخره‌نوردی بسیار مهم است

read more